Con la inminente llegada del receso escolar de invierno, la Federación Argentina de Cardiología (FAC) pone el acento en la importancia de compartirlo en familia, haciendo hincapié en los jóvenes y en los más pequeños, para incentivarlos a adquirir hábitos saludables.
“Reconocemos que el aislamiento social
realizado como medida para frenar el avance de la pandemia de COVID-19, ha
traído consecuencias negativas en el ámbito de la salud cardiovascular, también
en niños y adolescentes.”, dice el Dr. Eduardo Perna, actual presidente de la
FAC.
En este sentido, los especialistas señalan
que, el receso escolar, constituye un buen momento para generar o fortalecer
conductas y hábitos que favorezcan la salud cardiovascular y así comenzar a
construir la base de una vida saludable.
“El músculo es el órgano más grande del
cuerpo y es el encargado de generar sustancias saludables para nuestro
organismo. Por eso desde la FAC invitamos al desafío 30 X 5. Si estuviste
durante 30 minutos frente a la pantalla, realiza 5 minutos de actividad física
y así llegar a la hora diaria. Invertir en músculo es generar hábitos
saludables para toda la vida”, dice el Dr. Alejandro Amarilla, miembro de la
FAC y especializado en cardiología deportiva.
Estrategias para emprender este camino son
los juegos en familia, desde la temprana infancia; y la imaginación es
primordial para lograr transformar cualquier elemento del hogar en un juguete,
que logre incentivar al niño tanto cognitiva como físicamente.
Sin olvidarnos de la importancia de mantener
durante la pandemia el distanciamiento social y los hábitos de higiene, debemos
reinstalar en estas semanas la actividad física y la alimentación sana. Cocinar
en familia, y evitar la permanencia de niños y adolescentes durante mucho
tiempo frente a las pantallas, mediante actividades recreativas, se tornan
necesarias para generar no solo fuertes vínculos familiares, sino también
rutinas que les permitan mantenerse en constante movimiento. Estos hábitos
pueden ser iniciados durante el receso y, lo más importante, deben permanecer
en el tiempo para lograr prevenir enfermedades cardiovasculares asociadas con
alimentación no saludable, tabaquismo, alcoholismo e inactividad física.
Existen numerosas evidencias científicas
respecto a que la alimentación y actividad física adecuadas, iniciadas desde la
infancia, desempeñan un papel relevante en la prevención de diabetes,
enfermedades cardíacas y respiratorias, accidente cerebrovascular y cáncer.
“Debemos recordar que el cuidado de la salud cardiovascular debe empezar
tempranamente y nuestro objetivo es hacerlo desde la infancia y adolescencia”
remarcó el Dr. Eduardo Perna.
Más información en: www.fac.org.ar, Facebook: FAC.Cardio,Twitter: ComunidadFAC, Instagram: fac_cardio, YouTube: FederaciónArgentinadeCardiología
La Federación Argentina de Cardiología es una Institución científica que tiene más de cincuenta años estimulando la excelencia en la cardiología nacional a lo largo y a lo ancho del país. Está presidida actualmente por el Dr. Eduardo Perna de Corrientes. Es miembro pleno de la World Heart Federation y está vinculada a importantes Sociedades Científicas Internacionales. www.fac.org.ar